Как очистить организм от шлаков и токсинов?

Небольшое количество мужчин ведут здоровый образ жизни. У одних нет времени, у других желания. Следует отметить, что такой образ жизни не является временным занятием, его нужно постоянно вести. Но многие мужчины на это не решаются, ведь для этого утром нужно есть здоровую пищу, пить свежий сок, бросить курить, отказаться от черного кофе, жирной пищи, не злоупотреблять спиртными напитками. В результате чего в организме размножаются различные вредные бактерии. Также увеличивается количество токсинов и шлаков, поэтому со временем организм не справляется со своей работой, поэтому ему нужна помощь.

Как очистить организм от шлаков и токсинов?
Симптомами загрязнения организма являются: бессонница, утомляемость, раздражительность, частые головные боли. Чем больше токсинов и шлаков, тем ярче выражаются все симптомы. Следует понимать, что устранять нужно не признаки, а причины заболеваний. Если не обращать внимания на подобные симптомы или просто заглушать их, то можно заработать различные заболевания.

Очищение организма следует начинать с кишечника. Это объясняется тем, что в нем содержится больше всего токсинов и шлаков. Но после очищения печени, желудка и других организмов, организм все равно будет загрязнен. Если придерживаться очищающей диеты, то организм начнет перерабатывать шлаки, а это только усложнит ситуацию.

Существует несколько методов очищения:
1. Лечебные процедуры: гидроколонотерапия и голодание. Только перед этим нужно получить одобрение доктора. Поэтому никакой самодеятельности. Так, например, клизма кроме вредных веществ вымывает и полезные, которые переваривают пищу и избавляют организм от вредных бактерий.
2. Сорбенты. Их действие заключается в том, что они впитывают все токсины и шлаки, после чего выводят их из вашего организма. Они воздействуют на кишечные соки, зарождающиеся в крови. Данные соки, пройдя через кишечник, возвращаются в кровь. Поэтому, если организм загрязнен, то определенное количество токсинов оказывается в крови. Сорбенты способны очистить кишечник и кровь. Также они поглощают холестерин, находящийся в желчи, которая поступает в кишечник после переваривания пищи.
Специалисты утверждают, что подобные процедуры необходимо проводить осенью и весной.
3. Употребление соков. Свежевыжатые соки растворяют все отходы в кишечнике. Важно знать, что после приготовления сока, его нужно сразу выпить. Также можно приготовить овощные соки из редьки, свеклы, капусты. Если вам не приятно их пить, то можно добавить немного воды. Соки нужно употреблять перед приемом пищи, трижды в сутки. Для начала можно выпить 1ст.л., со временем дозу можно увеличить до 100г.

Чтобы не запустить свой организм необходимо предпринимать профилактические меры
- Пересмотрите свой суточный рацион питания. Старайтесь меньше употреблять жирные, мучные, жареные, копченые, консервированные продукты. Нутриенты нельзя сразу смешивать. Употребляйте больше свежих фруктов и овощей, так как в них находится большое количество клетчатки, которая способствует очищению организма.
- Пейте больше воды. Каждый день на голодный желудок нужно выпивать не меньше одного стакана. Таким образом, улучшается функциональности кишечника, и очищаются почки. Пищу старайтесь не запивать водой.
- Избегайте стрессов. В противном случае нарушается работа пищеварительной системы. Чтобы не допустить этого, нужно хорошо спать. Это упокоит нервную систему, а в организме наладятся обменные процессы.
- Ведите активный образ жизни. Движения улучшают обменные процессы. В результате чего лимфа будет быстрее двигаться и избавлять организм от различных шлаков.
- Лекарственные средства. Старайтесь меньше употреблять медикаментозные препараты, так как во время распада они превращаются во вредные вещества, загрязняющие организм.
Поэтому следите за своим здоровьем, это совсем не сложно.